Najdi svobodu ve vlastním těle!
Najdi svobodu ve vlastním těle!
Jsme jediné centrum v Česku, které systematicky propojuje pohybovou praxi a EMS trénink.
Jsme jediné centrum v Česku, které systematicky propojuje pohybovou praxi a EMS trénink.
Najdi svobodu ve vlastním těle!
Jsme jediné centrum v Česku, které systematicky propojuje pohybovou praxi a EMS trénink.
O nás
MoveUp jsme založili na základě dlouholetých zkušeností
a systematického hledání přirozeného pohybu. Zjistili jsme, že samotné cvičení bez pochopení těla často vede k přetížení, stagnaci nebo bolesti.
MoveUp jsme založili na základě dlouholetých zkušeností
a systematického hledání přirozeného pohybu. Zjistili jsme, že samotné cvičení bez pochopení těla často vede
k přetížení, stagnaci nebo bolesti.
Propojujeme pohybovou praxi a EMS trénink v logickém pořadí
Tělo srovnáme, aktivujeme a připravíme, teprve poté budujeme jeho sílu.
Naším cílem není krátkodobý výkon, ale dlouhodobá svoboda v pohybu, která se přenáší do každodenního života.
Věříme, že kvalitní pohyb není o tom dělat víc, ale dělat věci správně.
Proto budujeme funkční, zdravý a dlouhodobě udržitelný pohyb, který se přenáší do každodenního života i dalších sportů.
Věříme, že kvalitní pohyb není
o tom dělat víc, ale dělat věci správně.
Proto budujeme funkční, zdravý
a dlouhodobě udržitelný pohyb, který se přenáší do každodenního života i dalších sportů.
Naše filozofie
V našem studiu nevnímáme pohyb jako pouhé rutinní cvičení, ale jako cestu
k lepšímu vnímání vlastního těla. Naším cílem je dlouhodobá svoboda v jakékoli fyzické aktivitě, která se přirozeně přenáší do každodenního života i dalších sportů. Věříme, že kvalitní pohyb není o tom dělat víc, ale dělat věci správně.
Naše filozofie
V našem studiu nevnímáme pohyb jako pouhé rutinní cvičení, ale jako cestu
k lepšímu vnímání vlastního těla. Naším cílem je dlouhodobá svoboda v jakékoli fyzické aktivitě, která se přirozeně přenáší do každodenního života i dalších sportů. Věříme, že kvalitní pohyb není o tom dělat víc, ale dělat věci správně.
Služby
Každý trénink, který trvá 60 minut, se skládá ze dvou částí, které na sebe navazují: pohybová praxe a EMS trénink.
První část
Pohybová praxe
První část je zaměřena na přípravu těla na zátěž. Pracujeme
s mobilitou kloubů, uvolněním fascií, aktivací chodidel a stabilizací středu těla.
Součástí je série cílených cviků a lokomočních pohybů, které pomáhají zlepšit rozsah pohybu, koordinaci a zapojení správných svalových skupin. Tělo se aktivuje tak, aby mohlo následně pracovat efektivně a bez zbytečného přetížení.
Pohybová praxe je zkrátka vědomý proces objevování vlastního těla, během kterého zkoumáme, co naše tělo dokáže, kde jsou jeho možnosti i limity, a kde síla či slabost. Jde o skutečný prožitek každého cviku - vnímat dech, plynulost pohybu, přechody, stabilitu i lehkost.
Druhá část
EMS trénink
EMS pomáhá vyrovnávat svalové dysbalance, posilovat střed těla, zlepšovat držení a celkovou stabilitu. Intenzita je vždy nastavena individuálně podle aktuální kondice a potřeb klienta.
Trénink probíhá individuálně pod vedením trenéra. Úvodem absolvujete pohybovou praxi, která tělo připraví na zátěž. Poté následuje EMS část, během níž cíleně a systematicky posilujeme celé tělo s důrazem na správné pohybové vzorce.
Průběh tréninku
EMS pomáhá vyrovnávat svalové dysbalance, posilovat střed těla, zlepšovat držení a celkovou stabilitu. Intenzita je vždy nastavena individuálně podle aktuální kondice a potřeb klienta.
První část
Pohybová praxe
První část je zaměřena na přípravu těla na zátěž. Pracujeme s mobilitou kloubů, uvolněním fascií, aktivací chodidel číst dále
Druhá část
EMS trénink
Na připravené tělo navazuje EMS trénink. Elektrická stimulace podporuje zapojení hlubokých i povrchových svalů a umožňuje pracovat s celým tělem současně.
Pohybová praxe je zkrátka vědomý proces objevování vlastního těla, během kterého zkoumáme, co naše tělo dokáže, kde jsou jeho možnosti i limity, a kde síla či slabost.
Jde o skutečný prožitek každého cviku - vnímat dech, plynulost pohybu, přechody, stabilitu
i lehkost.
Trénink probíhá individuálně pod vedením trenéra. Úvodem absolvujete pohybovou praxi, která tělo připraví na zátěž. Poté následuje EMS část, během níž cíleně a systematicky posilujeme celé tělo s důrazem na správné pohybové vzorce
Průběh tréninku
EMS pomáhá vyrovnávat svalové dysbalance, posilovat střed těla, zlepšovat držení a celkovou stabilitu. Intenzita je vždy nastavena individuálně podle aktuální kondice a potřeb klienta.
První část
Pohybová praxe
První část je zaměřena na přípravu těla na zátěž. Pracujeme
s mobilitou kloubů, uvolněním fascií, aktivací chodidel a stabilizací středu těla.
Součástí je série cílených cviků a lokomočních pohybů, které pomáhají zlepšit rozsah pohybu, koordinaci a zapojení správných svalových skupin. Tělo se aktivuje tak, aby mohlo následně pracovat efektivně a bez zbytečného přetížení.
Pohybová praxe je zkrátka vědomý proces objevování vlastního těla, během kterého zkoumáme, co naše tělo dokáže, kde jsou jeho možnosti i limity, a kde síla či slabost. Jde o skutečný prožitek každého cviku - vnímat dech, plynulost pohybu, přechody, stabilitu i lehkost.
Druhá část
EMS trénink
EMS pomáhá vyrovnávat svalové dysbalance, posilovat střed těla, zlepšovat držení a celkovou stabilitu. Intenzita je vždy nastavena individuálně podle aktuální kondice a potřeb klienta.
Trénink probíhá individuálně pod vedením trenéra. Úvodem absolvujete pohybovou praxi, která tělo připraví na zátěž. Poté následuje EMS část, během níž cíleně a systematicky posilujeme celé tělo s důrazem na správné pohybové vzorce.
Průběh tréninku
EMS pomáhá vyrovnávat svalové dysbalance, posilovat střed těla, zlepšovat držení a celkovou stabilitu. Intenzita je vždy nastavena individuálně podle aktuální kondice a potřeb klienta.
První část
Pohybová praxe
První část je zaměřena na přípravu těla na zátěž. Pracujeme
s mobilitou kloubů, uvolněním fascií, aktivací chodidel a stabilizací středu těla.
Součástí je série cílených cviků a lokomočních pohybů, které pomáhají zlepšit rozsah pohybu, koordinaci a zapojení správných svalových skupin. Tělo se aktivuje tak, aby mohlo následně pracovat efektivně a bez zbytečného přetížení.
Pohybová praxe je zkrátka vědomý proces objevování vlastního těla, během kterého zkoumáme, co naše tělo dokáže, kde jsou jeho možnosti i limity, a kde síla či slabost. Jde o skutečný prožitek každého cviku - vnímat dech, plynulost pohybu, přechody, stabilitu i lehkost.
Druhá část
EMS trénink
Na připravené tělo navazuje EMS trénink. Elektrická stimulace podporuje zapojení hlubokých i povrchových svalů a umožňuje pracovat s celým tělem současně.
Trénink probíhá individuálně pod vedením trenéra. Úvodem absolvujete pohybovou praxi, která tělo připraví na zátěž. Poté následuje EMS část, během níž cíleně a systematicky posilujeme celé tělo s důrazem na správné pohybové vzorce
Průběh tréninku
EMS pomáhá vyrovnávat svalové dysbalance, posilovat střed těla, zlepšovat držení a celkovou stabilitu. Intenzita je vždy nastavena individuálně podle aktuální kondice a potřeb klienta.
Trénink probíhá individuálně pod vedením trenéra.
Úvodem absolvujete pohybovou praxi, která tělo připraví na zátěž.
Poté následuje EMS část, během níž cíleně a systematicky posilujeme celé tělo s důrazem na správné pohybové vzorce.
Trénink probíhá individuálně pod vedením trenéra.
Úvodem absolvujete pohybovou praxi, která tělo připraví na zátěž.
Poté následuje EMS část, během níž cíleně a systematicky posilujeme celé tělo s důrazem na správné pohybové vzorce.
Trenéři
Seznamte se s naším týmem odborníků, kteří vám pomohou na cestě ke zdravému, funkčnímu a dlouhodobě udržitelnému pohybu.
Seznamte se s naším týmem odborníků, kteří vám pomohou na cestě ke zdravému,
funkčnímu a dlouhodobě udržitelnému pohybu.
Adam
Ahoj, jsem Adam, trenér, který pomáhá lidem cítit se ve vlastním těle líp a bez bolesti.
I’m focused on growing my brand, improving my products, and finding smarter ways to market and package my work. I’m driven, curious, and committed to turning my design skills into something bigger.
Adam
Ahoj, jsem Adam, trenér, který pomáhá lidem cítit se ve vlastním těle líp a bez bolesti.
Karel
Ahoj, jmenuji se Karel a spíš než hlasitý motivátor budu pro vás klidnou a tichou oporou.
I’m focused on growing my brand, improving my products, and finding smarter ways to market and package my work. I’m driven, curious, and committed to turning my design skills into something bigger.
Karel
Ahoj, jmenuji se Karel a spíš než hlasitý motivátor budu pro vás klidnou a tichou oporou.
Lucka
Ahoj, jmenuji se Karel a spíš než hlasitý motivátor budu pro vás klidnou a tichou oporou.
I’m focused on growing my brand, improving my products, and finding smarter ways to market and package my work. I’m driven, curious, and committed to turning my design skills into something bigger.
Lucka
Ahoj, jmenuji se Karel a spíš než hlasitý motivátor budu pro vás klidnou a tichou oporou.
Adam
Ahoj, jsem Adam, trenér, který pomáhá lidem cítit se ve vlastním těle líp a bez bolesti.
I’m focused on growing my brand, improving my products, and finding smarter ways to market and package my work. I’m driven, curious, and committed to turning my design skills into something bigger.
Adam
Ahoj, jsem Adam, trenér, který pomáhá lidem cítit se ve vlastním těle líp a bez bolesti.
Karel
Ahoj, jmenuji se Karel a spíš než hlasitý motivátor budu pro vás klidnou a tichou oporou.
I’m focused on growing my brand, improving my products, and finding smarter ways to market and package my work. I’m driven, curious, and committed to turning my design skills into something bigger.
Karel
Ahoj, jmenuji se Karel a spíš než hlasitý motivátor budu pro vás klidnou a tichou oporou.
Lucka
Ahoj, těší mě! Já jsem Lucka a pohyb vnímám jako naplňující cestu poznání, kterou vás ráda provedu!
I’m focused on growing my brand, improving my products, and finding smarter ways to market and package my work. I’m driven, curious, and committed to turning my design skills into something bigger.
Lucka
Ahoj, těší mě! Já jsem Lucka a pohyb vnímám jako naplňující cestu poznání, kterou vás ráda provedu!
Karel
Ahoj, jmenuji se Karel a spíš než hlasitý motivátor budu pro vás klidnou a tichou oporou.
I’m focused on growing my brand, improving my products, and finding smarter ways to market and package my work. I’m driven, curious, and committed to turning my design skills into something bigger.
Karel
Ahoj, jmenuji se Karel a spíš než hlasitý motivátor budu pro vás klidnou a tichou oporou.
Lucka
Ahoj, těší mě! Já jsem Lucka a pohyb vnímám jako naplňující cestu poznání, kterou vás ráda provedu!
I’m focused on growing my brand, improving my products, and finding smarter ways to market and package my work. I’m driven, curious, and committed to turning my design skills into something bigger.
Lucka
Ahoj, těší mě! Já jsem Lucka a pohyb vnímám jako naplňující cestu poznání, kterou vás ráda provedu!
Adam
Ahoj, jsem Adam, trenér, který pomáhá lidem cítit se ve vlastním těle líp a bez bolesti.
I’m focused on growing my brand, improving my products, and finding smarter ways to market and package my work. I’m driven, curious, and committed to turning my design skills into something bigger.
Adam
Ahoj, jsem Adam, trenér, který pomáhá lidem cítit se ve vlastním těle líp a bez bolesti.
Ceník
Individuální trénink
2 800 Kč
/měsíc
5 200 Kč
/měsíc
Dvojice
2 200 Kč
/měsíc
1. osoba
4 000 Kč
/měsíc
1. osoba
Trénink 1x týdně
Trénink 2x týdně
EMS trénink s pohybovou praxí
60 minut
Individuální trénink
ČLENSTVÍ 1 MĚSÍC
1.
rezervace pravidelného termínu
Přístup do knihovny videí se cviky
2.
Možnost náhrady 1 termínu v měsíci
3.
Členství zahrnuje
Členství zahrnuje
1.
rezervace
pravidelného termínu
Možnost náhrady
1 termínu v měsíci
2.
Přístup do knihovny
videí se cviky
3.
Individuální trénink
2 800 Kč
/měsíc
5 200 Kč
/měsíc
Dvojice
2 200 Kč
/měsíc
1. osoba
4 000 Kč
/měsíc
1. osoba
Trénink 1x týdně
Trénink 2x týdně
EMS trénink s pohybovou praxí
60 minut
Individuální trénink
ČLENSTVÍ 1 MĚSÍC
Dvojice
7 000 Kč
/měsíc
Individuální trénink
8 000 Kč
EMS trénink s pohybovou praxí
60 minut
Individuální trénink
PERMANENTKA 10 VSTUPŮ
Bez možnosti rezervace
pravidelného termínu
Dvojice
7 000 Kč
/měsíc
Individuální trénink
8 000 Kč
EMS trénink s pohybovou praxí
60 minut
Individuální trénink
PERMANENTKA 10 VSTUPŮ
Bez možnosti rezervace pravidelného termínu
ČLENSTVÍ 1 MĚSÍC
TERAPIE
Individuální terapie
60 minut
Bez možnosti rezervace
pravidelného termínu
1 000 Kč
PERMANENTKA 10 VSTUPŮ
TERAPIE
TERAPIE
Individuální terapie
60 minut
Bez možnosti rezervace pravidelného termínu
1 000 Kč
